Ważne informacje i wskazówki dotyczące hipnozy
Drodzy klienci,
Hipnoza jest łagodnym i jednocześnie bardzo intensywnym sposobem wprowadzania zmian i osiągania wewnętrznych celów. Oferuje bezpośredni dostęp do podświadomości i dlatego powinna być zawsze stosowana z powagą i odpowiednią ostrożnością. Hipnoza obejmuje wiele różnych zastosowań, które czasami znacznie różnią się od siebie w zależności od tematu.
W naszej praktyce przywiązujemy dużą wagę do bezpiecznego i odpowiedzialnego obchodzenia się z hipnozą i dlatego zwracamy uwagę na każdy szczegół, który może mieć znaczenie dla skuteczności hipnozy.
Współpraca z pacjentem jest tutaj wyraźnie pożądana, ponieważ jego zachowanie i sposób postępowania podczas seansu hipnotycznego ma decydujące znaczenie dla późniejszych wyników.
Hipnoza może najlepiej i najszybciej rozwinąć swój efekt, jeśli jest stosowana w otoczeniu, w którym jest jak najmniej czynników zaburzających jej działanie.
Aby zapewnić optymalny proces i maksymalny efekt leczenia hipnozą, zebraliśmy kilka informacji, których należy przestrzeganie i wdrażanie zalecamy w Państwa własnym interesie.
W związku z tym zachęcamy do uważnego przeczytania poniższych informacji i wdrożenia ich jak najdokładniej, aby leczenie hipnozą było owocne.
Uwaga: Warunki ogólne mogą się różnić w zależności od tematu sesji terapeutycznej. W takich przypadkach hipnotyzer zwróci na to uwagę i w razie potrzeby przedstawi odmienne zalecenia dotyczące dalszego postępowania.
Wskazówki dotyczące zachowania PRZED hipnozą
- Prosimy o punktualne przybycie na spotkanie z hipnotyzerem i unikanie niepotrzebnego pośpiechu.
- Prosimy nie przychodzić na spotkanie przemęczonym/zbyt wyczerpanym, chyba że właśnie dlatego chcesz skorzystać z hipnozy. Nadmierne zmęczenie może znacznie ograniczyć zdolność przyswajania niektórych sugestii.
- Prosimy nie pić kawy ani innych napojów zawierających kofeinę na 3-4 godziny przed spotkaniem, aby zdolność do transu pozostała niezmniejszona.
- Zamiast kawy należy pić wystarczającą ilość wody, aby utrzymać dobre nawodnienie układu nerwowego.
- Nie należy przyjmować żadnych leków, które nie zostały przepisane przez lekarza. Prosimy stosować tylko te leki, które są niezbędne ze względów zdrowotnych.
- Najlepiej jest z góry przedstawić na piśmie kwestie, które mają być tematem sesji, tak aby móc określić konkretne cele, które chciałbyś osiągnąć za pomocą hipnozy.
- Prosimy również o przedstawienie przeglądu wszelkich wcześniejszych chorób, wcześniejszych terapii i przyjmowanych leków. Możesz przesłać nam te informacje z wyprzedzeniem pocztą elektroniczną. Może to skrócić czas przygotowania w gabinecie, abyś mógł jak najlepiej wykorzystać czas seansu.
- Jeśli jesteś aktualnie leczony w innym miejscu w związku z tematem, który chciałbyś rozwiązać za pomocą hipnozy, prosimy o wcześniejsze wyjaśnienie z lekarzem lub terapeuta, czy zgadza się on na przeprowadzenie sesji hipnozy, czy też widzi powody, dla których terapia hipnozą nie powinna mieć miejsca. Jeśli terapeuta zgadza się na hipnozę, należy poprosić go o potwierdzenie tego na piśmie. Jego podpis/pieczątka na przygotowanej przez Ciebie kartce papieru jest wystarczająca. Mile widziane są również wszelkie wskazówki terapeuty lub uwagi. Pozwalają one na dokładniejsze przygotowanie sesji hipnotycznej-
- Upewnij się, że informacje podane podczas wywiadu przygotowawczego/anamnezy są zawsze poprawne. Hipnotyzer dostosuje swoje podejście do podanych informacji. Nieprawidłowe lub niekompletne informacje mogą oznaczać, że procedura hipnotyczna nie spełni twoich potrzeb wystarczająco dokładnie, a efekt jej zastosowania będzie ograniczony.
Instrukcje dotyczące zachowania PODCZAS hipnozy
- Podczas hipnozy należy zawsze postępować zgodnie z instrukcjami hipnotyzera. Słuchaj głosu hipnotyzera i staraj się mentalnie podążać za jego słowami.
- Nie eksperymentuj podczas hipnozy, np. sprawdzając, czy możesz oprzeć się hipnozie lub w podobny sposób. Takie zakłócenia mogą zdecydowanie zmniejszyć efekt hipnozy.
- Oczywiście w każdej chwili podczas hipnozy możesz powiedzieć swojemu hipnotyzerowi, że coś jest dla Ciebie bardzo ważne lub nieprzyjemne, lub wskazać procesy, przez które wolałbyś w danej chwili nie przechodzić. Nie rób tego jednak "dla zabawy", ale tylko wtedy, gdy jest to dla Ciebie naprawdę ważne.
- Podczas hipnozy spróbuj stać się "wewnętrznym obserwatorem" i zablokuj myśli, które nie mają nic wspólnego z tematem leczenia. Zamiast tego skoncentruj się na swoim świecie wewnętrznym: doznaniach (w tym fizycznych), uczuciach, myślach, wewnętrznych obrazach. Spróbuj dostrzec to, co hipnoza wyzwala w tobie w tej chwili, bez osądzania, bez analizowania. Będzie na to wystarczająco dużo czasu w rozmowie na zakończenie sesji hipnotycznej.
- Trans hipnotyczny to czas wewnętrznej pracy, która może wywoływać odczucia fizyczne. Do najczęstszych należą: potrzeba kaszlu, potrzeba przełknięcia, potrzeba śmiechu, mrowienie lub swędzenie (z powodu poprawy ukrwienia skóry). Potraktuj te odczucia jako dodatkowe potwierdzenie procesów zachodzących wewnątrz ciebie.
Uwagi dotyczące zachowania PO hipnozie.
- Po zakończeniu sesji hipnozy nie należy umawiać się na żadne dodatkowe spotkania. Nawet przed wyjściem powinieneś mieć trochę czasu, aby ponownie w pełni się obudzić. Najlepiej będzie, jeśli po zakończeniu sesji będziesz mógł odpocząć lub zająć się relaksującymi czynnościami.
- Unikaj długich podróży samochodem lub pracy przy maszynach po hipnozie. Jeśli masz więcej niż 30 minut jazdy z gabinetu do miejsca docelowego, lepiej jest poprosić kogoś o odbiór lub skorzystać z transportu publicznego.
- Pozwól hipnozie działać przez około 72 godziny po sesji, zanim sprawdzisz dokładne efekty. Mózg potrzebuje czasu na przetworzenie i " zapisanie" sugestii hipnotycznych. Często efekty stają się widoczne dopiero po 2-3 nocach.
- Upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu w tym czasie. Sen i tak jest bardzo istotny, ale jeszcze ważniejszy po hipnozie.
- W ciągu pierwszych 72 godzin po sesji jesteś w stanie "podwyższonej sugestywności". Z tego powodu należy unikać mówienia o sesji hipnozy lub tematach związanych z leczeniem w tym czasie.
